Pertanyaan:

Seberapa pentingnya menjaga tubuh kita agar siap untuk bulan Ramadhan?

Jawaban:

Untuk sebagian besar orang, bulan Ramadhan berarti cara makan, tidur dan hidup kita akan berubah secara drastis. Setiap perubahan yang dramatis pada tubuh dapat berakibat tekanan emosi dan fisik.

Dalam kasus puasa bulan Ramadhan, banyak orang yang mengalami banyak perubahan. Perubahan-perubahan tersebut seperti: jumlah jam tidur yang berkurang, waktu tidur yang berbeda, lebih banyak makan gula, lebih banyak makanan yang bergizi, lebih sedikit makannya, makan pada waktu yang berbeda, sedikit minum air, lebih sering beribadah dan lainnya.

Untuk meminimalisasi tekanan emosi dan fisik pada tubuh kita maka kita dapat menyiapkan tubuh kita untuk menyambut kedatangan bulan Ramadhan. Dengan memersiapkan diri nantinya kita akan dapat memenuhi kewajiban kita berpuasa dan beribadah di bulan suci ini. Sebagai tambahannya, nanti kita dapat bekerja lebih baik, tubuh kita terasa lebih enak dan menikmati puasa Ramadhan serta stres kita berkurang.

Sumber: Islamonline.net