Persiapan Ramadhan: Makanan tertentu yang harus dihentikan sebelum puasa Ramadhan

Pertanyaan:

Apakah ada makanan-makanan tertentu yang harus dihentikan sebelum bulan Ramadhan?

Jawaban:

Ketika tubuh kita dalam kondisi yang sehat maka akan lebih mudah untuk mencerna makanan, mengolah gula, menyerap nutrisi makanan yang kita makan dan menghilangkan racun dalam tubuh kita.

Ketika tubuh kita dalam kondisi yang tidak seimbang maka kita akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan, mengolah gula, menyerap nutrisi makanan yang kita makan dan menghilangkan racun dalam tubuh kita.

Selama bulan Ramadhan tubuh kita harus dalam kondisi sesehat mungkin sehingga ketika kita mengubah pola makan rutin kita maka tubuh kita memiliki 'cadangan' untuk mengatasi perubahan dan tekanan lebih yang terjadi. Tanpa 'cadangan' seseorang yang berpuasa akan merasa lemah, lelah, secara emosional tertekan dan lainnya.

Makanan-makanan yang harus dihentikan baiknya dimulai dari tiga sampai empat minggu sebelum bulan Ramadhan juga merupakan makanan-makanan yang harus dikurangi atau dihentikan dari kebiasaan diet dan keseharian kita. Tetapi jika kita belum siap untuk mengubah gaya hidup kita saat ini, setidaknya bisa untuk menghindari makanan-makanan tersebut sebelum bulan Ramadhan sehingga kita dapat menjalani ibadah puasa dengan resiko kesehatan yang kecil dan lebih berenergi.

Daftar 10 makanan yang perlu dihindari agar badan menjadi lebih sehat adalah:

1. Gula
2. Kopi
3. Rokok
4. Semua kafein termasuk teh hijau dan semua soda dengan kafein.
5. Yang mengandung soda
6. Tepung terigu, termasuk makanan yang mengembang, pasta putih dan roti putih.
7. Semua minyak kecuali minyak zaitun.
8. Gula buatan seperti Aspartame atau Splenda.
9. Semua yang mengandung MSG
10. Makanan ringan seperti chips dan permen.

Sumber: Islamonline.net